Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 56g | 7.9kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Ruusukaali | 56g | 14kcal | 0.8g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiivi kuorittu | 79g | 37kcal | 0g | 5.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 124g | 55kcal | 0.2g | 11.7g | 0.1g | 2.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1553g | 261kcal | 5.4g | 40.8g | 2.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 131kcal | 2.7g | 20.4g | 1.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 65kcal | 1.4g | 10.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu