Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 169g | 12kcal | 1.5g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 225g | 105kcal | 4.3g | 15.4g | 2.1g | 3.3g | |
| Mustikkakeitto | 113g | 40kcal | 0.1g | 9.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 158g | 86kcal | 2.5g | 20.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 113g | 248kcal | 22.9g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1552g | 984kcal | 62.6g | 93.8g | 40.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 492kcal | 31.3g | 46.9g | 20.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 246kcal | 15.7g | 23.5g | 10.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu