Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 1400g7954kcal358.4g184.8g602g221.2g
Sipuli (kuorittu)800g216kcal10.4g38.4g1.6g13.6g
Valkosipuli 80g87kcal6.3g13g0.5g1.7g
Chili paprika punainen80g32kcal1.6g7.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g200g224kcal1.8g21.8g14.4g2g
Auringonkukkaöljy 280g2476kcal0g0g280g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g120g425kcal21.4g53.1g26.7g12.6g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g4000g12800kcal80g160g1360g0g
Lime, kuorittu, annos 50g800g288kcal4.8g17.6g8.8g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15520g49002kcal969.4g991.8g4588g547g
Valittu annoskoko7760g24501kcal484.7g495.9g2294g273.5g
Annoskoko puolitettuna3880g12251kcal242.4g248g1147g136.8g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635