Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 4800g | 2208kcal | 153.6g | 230.4g | 72g | 0g | |
| Voi | 320g | 2321kcal | 3.8g | 1.3g | 260.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 400g | 1373kcal | 40.8g | 280g | 4.8g | 14g | |
| Kananmuna, keitetty | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 18080kcal | 946.4g | 1036.6g | 1125g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 9040kcal | 473.2g | 518.3g | 562.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 4520kcal | 236.6g | 259.2g | 281.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu