Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 210g | 735kcal | 25.2g | 149.1g | 4.4g | 7.4g | |
| Sokeri | 168g | 682kcal | 0g | 167.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 84g | 311kcal | 15.5g | 9.2g | 18.2g | 25.5g | |
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1554g | 5345kcal | 81.4g | 652.2g | 255.2g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 2673kcal | 40.7g | 326.1g | 127.6g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 1336kcal | 20.4g | 163.1g | 63.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu