Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 167g | 127kcal | 3.1g | 25.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Seiti pakaste | 111g | 86kcal | 19.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 61g | 73kcal | 12.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 167g | 65kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1555g | 739kcal | 81.6g | 69.6g | 11.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 778g | 370kcal | 40.8g | 34.8g | 5.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 185kcal | 20.4g | 17.4g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.2g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu