Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1970g | 394kcal | 30.7g | 44.3g | 5.9g | 17.7g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1370g | 891kcal | 5.5g | 219.2g | 1.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1800g | 180kcal | 10.8g | 30.4g | 1.8g | 12.6g | |
| Viinirypäle, tumma | 1900g | 1368kcal | 15.2g | 294.5g | 7.6g | 20.9g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 730g | 1825kcal | 124.1g | 0.7g | 146g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15540g | 9314kcal | 372.6g | 1178.2g | 325.4g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 7770g | 4657kcal | 186.3g | 589.1g | 162.7g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3885g | 2329kcal | 93.2g | 294.6g | 81.4g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu