Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4120g | 6811kcal | 690.1g | 0g | 453.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1717g | 1228kcal | 31.2g | 247.7g | 3.4g | 18.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 223g | 190kcal | 2.2g | 7.8g | 15.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1030g | 227kcal | 10.3g | 46.3g | 0g | 20.6g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 687g | 137kcal | 13.7g | 24.7g | 0g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15552g | 17186kcal | 1495g | 653g | 944.4g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 7776g | 8593kcal | 747.5g | 326.5g | 472.2g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3888g | 4297kcal | 373.8g | 163.3g | 236.1g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu