Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2916g4160kcal364.5g8.7g298.9g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g1116g781kcal133.9g44.6g5.6g0g
Leivinjauhe 36g63kcal1.9g13.6g0g0.2g
Auringonkukansiemen 504g2993kcal115.9g63.5g249.5g30.2g
Vehnälese, Liperin mylly144g206kcal21.6g13g7.9g79.2g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)648g2398kcal90.7g356.4g51.8g71.3g
Soijajauho vähärasvainen 1440g5625kcal652.3g409g103.7g207.4g
Oliiviöljy 162g1433kcal0g0g162g0g
Vesi720g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g90g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15552g35317kcal2761.6g1817.6g1758.8g776.6g
Valittu annoskoko7776g17659kcal1380.8g908.8g879.4g388.3g
Annoskoko puolitettuna3888g8829kcal690.4g454.4g439.7g194.2g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=277722