Sämpylät siemenillä, leipäkoneohje

Leipäkoneohje 1500g taikinaan:

520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa

Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).

Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.

Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.

Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.

Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.

Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.

Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.

Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Ynnub
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2764g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 149g1316kcal0g0g148.8g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker106g330kcal1.6g81.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2232g7660kcal227.5g1562.6g26.8g78.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 1063g3232kcal93g588.9g20.2g147.8g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)1063g3721kcal127.6g733.5g20.2g53.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g106g606kcal24.2g20.7g52.7g6.4g
Seesaminsiemen, kuorineen 106g717kcal28.6g7.3g61.7g13.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 53g172kcal15.4g3.7g10.6g16.3g
Kurpitsansiemen, Risetti106g600kcal19.1g44.6g38.3g0g
Fenkoli, annos 100g27g8.2kcal0.3g1.9g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15552g36720kcal1074.6g6089g758.8g631.4g
Valittu annoskoko7776g18360kcal537.3g3044.5g379.4g315.7g
Annoskoko puolitettuna3888g9180kcal268.7g1522.3g189.7g157.9g
Arvot/100g100g236kcal6.9g39.2g4.9g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=279935