Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1202g4272kcal389.8g635.6g12g0g
Soijajauhot, Soyolk2403g9612kcal937.2g384.5g480.6g288.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 288g1067kcal53.3g31.7g62.6g87.7g
Suola, annos 3g144g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 721g905kcal79.3g1.9g65g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g178g103kcal16g8.9g0.4g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 63g190kcal5.5g34.6g1.2g8.7g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 38g133kcal3.6g24.9g0.8g4.8g
Auringonkukansiemen 798g4738kcal183.5g100.5g394.9g47.9g
Pellavarouhe reformi luomu38g123kcal11.1g2.7g7.7g11.9g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 19g34kcal1g7.3g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 721g905kcal79.3g1.9g65g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g178g103kcal16g8.9g0.4g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 63g190kcal5.5g34.6g1.2g8.7g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 38g133kcal3.6g24.9g0.8g4.8g
Auringonkukansiemen 798g4738kcal183.5g100.5g394.9g47.9g
Pellavarouhe reformi luomu38g123kcal11.1g2.7g7.7g11.9g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 19g34kcal1g7.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15552g54802kcal3960.6g2826.8g2990.4g1045.8g
Valittu annoskoko7776g27401kcal1980.3g1413.4g1495.2g522.9g
Annoskoko puolitettuna3888g13701kcal990.2g706.7g747.6g261.5g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515