Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 192g | 266kcal | 24g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 80g | 144kcal | 3.6g | 4.4g | 12g | 3.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 13.6g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 60g | 360kcal | 12.6g | 4g | 32.4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 60g | 37kcal | 8.4g | 1.8g | 36g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 30g | 54kcal | 4.5g | 6.3g | 1.3g | 13.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 300g | 837kcal | 90g | 4.5g | 51g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 20g | 116kcal | 4g | 3.8g | 9.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1556g | 3701kcal | 296.6g | 66g | 322.4g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 778g | 1851kcal | 148.3g | 33g | 161.2g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 925kcal | 74.2g | 16.5g | 80.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu