Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 203g | 57kcal | 1.2g | 12g | 0.4g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 45g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 104g | 16kcal | 2g | 1.8g | 0.1g | 2.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 113g | 68kcal | 1.1g | 5.1g | 4.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 194g | 236kcal | 41.1g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 4.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 45g | 59kcal | 1.4g | 0.9g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1557g | 918kcal | 95.8g | 46.8g | 38.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 779g | 459kcal | 47.9g | 23.4g | 19.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 230kcal | 24g | 11.7g | 9.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu