Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 66g8.8kcal1.1g0.3g0.2g0.9g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g57g189kcal7.5g36.1g1.5g4.7g
Naudan paistijauheliha 7%219g304kcal41.6g0g15.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g43g136kcal5.1g23.8g2.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen131g43kcal4.3g6.4g0g0g
Sipuli 88g27kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1558g1417kcal121.4g141.6g39g14.2g
Valittu annoskoko779g708kcal60.7g70.8g19.5g7.1g
Annoskoko puolitettuna389g354kcal30.4g35.4g9.8g3.6g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050