Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 42g305kcal0.5g0.2g34.2g0g
Sipuli (kuorittu)1541g416kcal20g74g3.1g26.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g455g128kcal2.7g27.1g0.9g11.4g
Naudan paahtopaisti2803g3111kcal605.3g0g72.9g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi140g378kcal4.2g74.3g7g0.7g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2803g701kcal28g154.1g0g39.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15568g10077kcal1321.4g659.4g236.2g155g
Valittu annoskoko7784g5038kcal660.7g329.7g118.1g77.5g
Annoskoko puolitettuna3892g2519kcal330.4g164.9g59.1g38.8g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877