Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 934g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1817g | 509kcal | 10.9g | 108.1g | 3.6g | 45.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2237g | 1342kcal | 33.6g | 290.8g | 2.2g | 20.1g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 2796g | 5229kcal | 363.5g | 69.9g | 391.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15568g | 14159kcal | 816g | 937.6g | 794.4g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 7784g | 7080kcal | 408g | 468.8g | 397.2g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3892g | 3540kcal | 204g | 234.4g | 198.6g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu