Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 22g | 57kcal | 2.2g | 10.1g | 0.9g | 1.5g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 46g | 55kcal | 5.5g | 0.9g | 3.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 10g | 26kcal | 1.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 277kcal | 19.2g | 22g | 12.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 138kcal | 9.6g | 11g | 6.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 69kcal | 4.8g | 5.5g | 3.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu