Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		19g	31kcal	3.6g	0g	1.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		4.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		2.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		3.3g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		5.4g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.4g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		5.4g	5.9kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	141kcal	9.4g	6.8g	8.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	78g	70kcal	4.7g	3.4g	4.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	35kcal	2.4g	1.7g	2.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6g	4.4g	5.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu