Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 27g | 8.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8.3g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 29kcal | 1.2g | 4.2g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 2.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu