Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g10g40kcal0g9.8g0g0g
Rypsiöljy 5.7g50kcal0g0g5.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal0.9g6.4g0.1g0.3g
Mantelirouhe, 1 rkl2.6g15kcal0.6g0.1g1.3g0.3g
Kookoshiutale 0.6g4.2kcal0.1g0g0.4g0.1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g1.8kcal0g0.4g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0.2g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g16g4.4kcal0.1g0.9g0g0.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g4.4g2.6kcal0g0.7g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g13g32kcal0.7g0.4g3g0g
Tomusokeri 1dl=60g3.8g15kcal0g3.8g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl3.8g24kcal0.5g0.1g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g465kcal7.6g45.8g27.2g2.6g
Valittu annoskoko78g232kcal3.8g22.9g13.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna39g116kcal1.9g11.5g6.8g0.7g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.3g17.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339