Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 28g | 93kcal | 3.2g | 19.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 234kcal | 10.2g | 41.4g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 117kcal | 5.1g | 20.7g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 59kcal | 2.6g | 10.4g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 26.5g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu