Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 63kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 22g | 8.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 8.8g | 30kcal | 0.5g | 6.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 224kcal | 18.4g | 15.2g | 9.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 112kcal | 9.2g | 7.6g | 4.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 4.6g | 3.8g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 9.7g | 6.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu