Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 29g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 24g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.2g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 10g | 8.3kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 6.3g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 74kcal | 2.4g | 14.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 37kcal | 1.2g | 7.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 9.1g | 0.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu