Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 31g | 7.4kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 5.1g | 10kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 8.5g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 82kcal | 6.4g | 1.4g | 5.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 41kcal | 3.2g | 0.7g | 2.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.6g | 0.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 0.9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu