Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 33g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 18g | 19kcal | 2.9g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 1.5g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 0.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 15g | 19kcal | 0.6g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 132kcal | 8.4g | 15g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 66kcal | 4.2g | 7.5g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 2.1g | 3.8g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.4g | 9.6g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu