Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 41g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 101kcal | 6.6g | 12.6g | 2.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 3.3g | 6.3g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1.7g | 3.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8.1g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu