Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 18g | 30kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 35g | 23kcal | 0.6g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 16g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 5.5g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 152kcal | 11g | 13g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 5.5g | 6.5g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 2.8g | 3.3g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu