Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 45g | 85kcal | 12.2g | 0g | 4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 18g | 33kcal | 1.5g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 4.6g | 8.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 259kcal | 27.8g | 3.4g | 15g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 130kcal | 13.9g | 1.7g | 7.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 7g | 0.9g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.2g | 9.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu