Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.3g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 60kcal | 0.6g | 2.4g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 30kcal | 0.3g | 1.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 15kcal | 0.2g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.4g | 1.5g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu