Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 6.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 30g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 12g | 33kcal | 3.4g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 4.7g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 182kcal | 14.4g | 11.2g | 8.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 7.2g | 5.6g | 4.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.6g | 2.8g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.2g | 7.2g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu