Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 8.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 18g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 7.4g | 6.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 5.5g | 14kcal | 1.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 7.4g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 180kcal | 11.6g | 15.8g | 7.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 5.8g | 7.9g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 2.9g | 4g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.4g | 10.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu