Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		14g	50kcal	1.1g	10.7g	0.2g	0.4g
Kanaliemi laimennettu		24g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkoviini kuiva		10g	6.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		5.7g	26kcal	2.3g	0g	1.8g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Simpukka suolavedessä abba		5.7g	5.9kcal	1g	0.1g	0.2g	0g
Katkarapu		10g	6.5kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.1g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	242kcal	12g	22.6g	9.8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	121kcal	6g	11.3g	4.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	61kcal	3g	5.7g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.7g	14.5g	6.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu