Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 23g | 20kcal | 0.5g | 4.8g | 0g | 0.7g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 28g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 91kcal | 2.4g | 13.4g | 3.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 45kcal | 1.2g | 6.7g | 1.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 0.6g | 3.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.6g | 2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu