Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.7g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		5.2g	0.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Currytahna punainen		0.8g	2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		21g	5.2kcal	0.2g	1.1g	0g	0.3g
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		5.2g	17kcal	1.2g	2.5g	0.1g	0.6g
Kookosmaito		5.2g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	83kcal	3.2g	9.2g	3.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	42kcal	1.6g	4.6g	1.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	21kcal	0.8g	2.3g	0.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2g	5.9g	2.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu