Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		2.7g	7.6kcal	0.3g	0g	0.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		14g	19kcal	2.6g	0g	1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		27g	9kcal	0.9g	1.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		2.7g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		5.4g	15kcal	1g	0g	1.2g	0g
Voi		1.4g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		2.7g	11kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		4.1g	14kcal	0.5g	2.7g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		5.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	209kcal	14.2g	11.8g	11.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	104kcal	7.1g	5.9g	5.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	52kcal	3.6g	3g	2.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.6g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu