Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 26g | 23kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 16g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 20g | 67kcal | 1.6g | 13.7g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 192kcal | 3.8g | 40.8g | 1.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 96kcal | 1.9g | 20.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 1g | 10.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.4g | 26.1g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu