Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 16g | 54kcal | 2.1g | 10.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 48g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 222kcal | 10.4g | 25.6g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 5.2g | 12.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 2.6g | 6.4g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.4g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu