Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 65g | 22kcal | 0.1g | 4.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 6.1g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Siirappi | 4.3g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 159kcal | 1.6g | 22.8g | 6.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 79kcal | 0.8g | 11.4g | 3.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 0.4g | 5.7g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu