Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 11g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Kalaliemikuutio | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 13g | 8.7kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 56kcal | 4.2g | 4.6g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 28kcal | 2.1g | 2.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 14kcal | 1.1g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.7g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu