Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		5g	6.3kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		20g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		17g	45kcal	4.7g	0.3g	2.8g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		5g	21kcal	1g	1.3g	0.4g	1.9g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		5g	32kcal	0.7g	0.2g	3.2g	0g
Auringonkukansiemen		8.3g	50kcal	1.9g	1.1g	4.1g	0.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		5g	16kcal	1.5g	0.4g	1g	1.5g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		3.3g	9kcal	0.9g	0.1g	0.6g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1g	4.1kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.4g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1g	6.4kcal	0.1g	0g	0.6g	0g
Auringonkukansiemen		1.7g	10kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1g	3.2kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	156g	468kcal	29g	8.6g	33.2g	9.4g
	Valittu annoskoko	78g	234kcal	14.5g	4.3g	16.6g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	117kcal	7.3g	2.2g	8.3g	2.4g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.6g	5.5g	21.3g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648