Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.2g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 148kcal | 2.8g | 23.2g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 74kcal | 1.4g | 11.6g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 0.7g | 5.8g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.8g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu