Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 5.5g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 7.8g | 13kcal | 2.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 20g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 16g | 23kcal | 2.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 95kcal | 10.8g | 4g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 47kcal | 5.4g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 2.7g | 1g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu