Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 27g | 30kcal | 2.1g | 4.9g | 0.1g | 2.2g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 14g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 14g | 10kcal | 1.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 5.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 152kcal | 14.4g | 13.8g | 4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 76kcal | 7.2g | 6.9g | 2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 9.2g | 8.8g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu