Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 30g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 25g | 8.8kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 103kcal | 9.4g | 6.8g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 4.7g | 3.4g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 2.4g | 1.7g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 4.4g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu