Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 24g | 84kcal | 1.4g | 18.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 30g | 14kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Raparperi | 18g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 5.1g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 249kcal | 3.2g | 53.6g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 124kcal | 1.6g | 26.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 0.8g | 13.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2g | 34.3g | 0.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu