Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 24g | 18kcal | 4.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 27g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 15g | 8.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Katkarapu | 12g | 8.1kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 120kcal | 12.6g | 5.6g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 6.3g | 2.8g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 3.2g | 1.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu