Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 21g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 24g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 13g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 5.2g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 130kcal | 9.2g | 6.2g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 65kcal | 4.6g | 3.1g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 2.3g | 1.6g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 4g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu