Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 34g | 20kcal | 3.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.4g | 7.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 3.4g | 2.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6.8g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 4g | 0.8g | |
| Muna, annos 60g | 27g | 24kcal | 2.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 206kcal | 15.8g | 7.4g | 12g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 103kcal | 7.9g | 3.7g | 6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 52kcal | 4g | 1.9g | 3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10.1g | 4.7g | 7.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu