Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Hiiva | 0.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 3.7g | 8.2kcal | 1.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 6.2g | 16kcal | 1.9g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 5.8g | 6.1kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 6.2g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 12g | 17kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 5.4g | 5.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 266kcal | 17.8g | 29.4g | 7.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 133kcal | 8.9g | 14.7g | 3.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 4.5g | 7.4g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.4g | 18.9g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu