Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 49g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 14g | 5.7kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.2g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 157kcal | 8.6g | 25.4g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 79kcal | 4.3g | 12.7g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 2.2g | 6.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu